SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko sfd

  • Białko, węglowodany i kreatyna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakbyście mi radzili dawkować kreatynę , białko i węglowodany? tak jak tam pisze na opakowaniach? kreatyna allnutrition a białko i węglowodany sfd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2018-11-03 09:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pracować dalej nad sylwetką. Jako cel postawiłem sobie poprawę sylwetki - zwiększenie masy mięśniowej i poprawienie rzeźby. Dieta: zbliansowana + 200kcal Suplementacja: białko Pytanie jest następujące - czy powinienem z takim stażem zmienić trening z FBW na np. Split - czy może zmienić wersję FBW? - chciałbym aby odbyło się to następująco: * [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2016-02-27 12:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko białko (WPC, WPI, WPH) Stosowane wcześniej diety : mniej więcej taka jak ta którą tutaj przedstawiam /SFD/Images/2016/6/18/7d5de83ea8bc47c4adeaa4685c18588f.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2016-06-18 13:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesięczna redukcja START!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Krótko zwięźle i na temat. Postanowiłem zrzucać wagę ponieważ poprzez cykl, porzucenie diety oraz biegania popijając każdy obiad gainerem przytyłem 8kg ! Wyobrażałem sobie że stanę się potworem a wyszedł zalany osiemnastolatek bez kondycji (a się przydaje na MMA). Suplementacja jest (coś wyrzucić?): -BCAA XTRA Activlab -Białko WPC Protein plus V2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2012-12-28 13:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wy na to?

    Temat
    Doping

    w suplementacji powiedzieli mi ze bardziej mi pomozecie ( http://www.sfd.pl/temat151228/ ) Planuje wakacyjny cykonik Skladac sie on bedzie z: - M1T (60caps) - 10lbs Whey Protein - Coffeine (90/200mg) - Tribuvar (90caps high Tribulus Terrestris extract) - Vasopro Ephedrine HCl (60/25mg) - Guggulbolic Extreme (90caps) Planuje pierw zaczac [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2004-06-26 18:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit - Taurine

    Temat
    Ostrovit

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Taurine_i32860_d380x380.jpg Opis - Magazynuję azot (powoduje dodatki bilans azotowy) - Działa Antykatabolicznie - Ogranicza wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - Zmniejsza poziom cukru we krwi - Wspomaga syntezę białek - Reguluje poziom cholesterolu we [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2015-05-28 19:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 137kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 137 Wzrost : 190 Obwód klatki : 131 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 115 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% -30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening silowy 3-4razy aeroby 30-40min Odżywianie :dotychczas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2015-11-08 14:26:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Stevia_Extract_i27159_d400x400.jpg Stevia Extract Opis Słodzik stołowy w proszku na bazie glikozydów stewiolowych -Produkt naturalny -Zero kalorii -Wspaniały słodzący dodatek do żywności i napojów Stewia (Stevia rebaudiana) to roślina o wyjątkowo słodkich liściach. Od wielu lat używana przez miliony ludzi jako [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6777 Data: 2012-06-27 22:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam pytanko co do jedzenia na mostku i treningu zakładając że będę jechał ten mostek 8 tygodni enan 200 mg enan na tydzień. Jaką diete trzymać jadę teraz -białko:3,7 obniżyć do 3 -węglowodany: 4,2 zostawić na tym poziomie -tłuszcz:1,3 obniżyć trochę na jakie wartości obniżyć żeby się nie zalać intensywność [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2013-08-04 19:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - trochę pytań do redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. Jaki ustalić bilans makro aby redukcja była efektywna? Gdzieś czytałem że należy ograniczyć węgle do 150 g , a reszte zapotrzebowania kcal dobić tłuszczem. Oczywiście białko na poziomie 2g/1kg masy - moja aktualna dieta na blogu 3. Nie mogę ogarnąć stosunku omega 6 do omega 3. Gdyby ktoś zechciał mi to napisac byłoby super. I czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2016-07-10 21:40:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pulse_Energy_Bar_i31794_d380x380.jpg Opis - Dostarcza szybko i wolno wchłanialnych węglowodanów - Dostarcza witamin i minerałów kluczowych dla organizmu podczas wysiłku fizycznego - Opracowany przez specjalistów dla osób poddawanych dużym wysiłkiem fizycznym Isostar Pulse to baton, który dostarcza energii [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2014-11-06 18:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Betancourt Nutrition - L-Carnitine Liquid

    Temat
    Betancourt Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_Liquid_i28994_d380x380.jpg Opis - Zwiększa poziom hormonów - Poprawia metabolizm - Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej L-karnityna Liquid Nutrition Betancourt zwiększa wytrzymałość tlenową, opóźnia zmęczenie i poprawia zużycie tłuszczu. L-karnityna jest utworzone z aminokwasów L-lizyny i L-metioniny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6290 Data: 2013-07-11 16:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastuj

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cze wszystkim Mam problem:chodzi o to ze od jakis 2 miesiecy nic oprócz klatki mi nie rosnie. cwicze juz okolo 8 miesiecy.pierwszy trening mialem co prawda zle ułozony ale cwiczylem kazda grupe miesni 2 razy w tygodniu.Gdy zaczolem cwiczyc wazylem 67kg przy wzroscie 181cm,w bicepsie mialem 31cm.Mimo tego zlego treningu obecnie waze 76kg i w [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2003-06-08 14:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgubienie brzucha605657356

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 71kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta, sztangielki, drazek, sztanga prosta, sztanga lamana, wyciag gorny Dieta : na sniadanie platki kukurydziane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2013-01-29 20:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4+ Nutrition - Carbogel RTG+

    Temat
    4+ Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbogel_RTG_i30918_d380x380.jpg Opis - Wygodna forma podania - Szybkie pobudzenie i regeneracja - Dodaje energii RTG to energetyczny żel do stosowania przed treningiem, który jest jednym z trzech produktów firmy 4+ odpowiedzialnych za niebywałe napięcie mięśniowe, odpowiednie pobudzenie i regenerację. RTG, Deep [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2014-04-30 22:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dalej masować...

    Temat
    Doping

    [...] ziomka, jest na podobnej bombie do mojej :) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 65 -pas: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: obecnie lekko ponad 3g/kgmc -węglowodany: 4-5kg/kgmc -tłuszcz: tłuszcze reszta wg. zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 8 tygodni jakiś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2013-11-14 09:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osoba chętna do pomocy w wyliczeniu kalorii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, mam duży problem z wyliczeniem kalorii dla siebie. Wchodziłem na różne strony i na każdej stronie wychodzi mi całkowicie inny wynik i nawet nie wiem teraz jakiej ja mam ufać, skoro raz wychodzi mi zapotrzebowanie 2400kcal, a na drugiej 2900kcal. Nie ważne, znalazłem temat na forum (tj. >>>>KLIKNIJ TUTAJ<<<<). Na ten moment wyszło [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2016-02-20 16:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatynka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : tak jak na zdjęciu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2018-03-02 12:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalorii mam jeść??? Pomóżcie 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dłuższy czas 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Było z 4 cykli. Min. Teść prop, susta, enan, meta i stanazol. Tylko te środki 8. TRENING: fbw, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2020-04-16 17:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_800_i32845_d380x380.jpg Opis - Hamują katabolizm - Przyspieszają anabolizm - Poprawiają wytrzymałość - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej BCAA 800 jest produktem opartym na najwyższej jakości mieszance BCAA w proszku bez dodatkowych kalorii. Aminokwasy rozgałęzione są wydajną, bezpieczną i efektywną w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2015-05-26 23:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)